從飲食開始,找回一夜好眠:一位睡眠顧問的科學實證之旅
夜深人靜,六十歲的睡眠顧問林秀蘭(化名)輕輕關上工作室的檯燈,結束了今天最後一位客戶的諮詢。她揉揉微微痠澀的雙眼,腦中還迴盪著那位年輕媽媽的困擾:「怎麼調整都睡不好,連帶備…
夜深人靜,六十歲的睡眠顧問林秀蘭(化名)輕輕關上工作室的檯燈,結束了今天最後一位客戶的諮詢。她揉揉微微痠澀的雙眼,腦中還迴盪著那位年輕媽媽的困擾:「怎麼調整都睡不好,連帶備…
清晨五點,薄霧還纏著嘉義朴子溪的河面,六十八年次的阿桃(化名)已經推著那台鐵灰色三輪回收車,沿著配天宮前的石板路緩緩前行。車輪輾過潮濕的落葉,發出細碎的沙沙聲,像是一串古老…
「哎喲,這蟑螂比我還老喔!」陳阿霞(化名)一邊笑著,一邊熟練地噴灑藥劑。她今年剛滿八十,是全台屈指可數的資深女性除蟲員,但你可別叫她「阿婆」,她會立刻糾正:「叫我阿霞師傅!…
清晨四點半,城市還籠罩在薄霧與寂靜之中,陳伯(化名)已經握著方向盤,讓計程車滑進第一班捷運尚未甦醒的巷道。八十年的歲月在他臉上刻出溝壑,但眼神依然銳利——那是四十年計程車生…
三十歲那年,我坐在編輯台前,盯著截稿日倒數的時鐘,手指在鍵盤上敲打著別人的人生故事。我是阿豪(化名),在一家中型出版社擔任主編,每天處理數十萬字的稿件,喝掉的咖啡比加班時數…
凌晨四點,天色未亮,四十歲的林正弘(化名)背起輕量化背包,踏上往北港的進香之路。他是國內知名新能源公司的研發工程師,平日與太陽能板、儲能系統為伍,今天卻化身為一名「香燈腳」…
午後,台中大甲鎮瀾宮附近的騎樓下,三十出頭的小雅(化名)正盯著手機上的即時數據儀表板,身旁的同事阿明(化名)則忙著調配一台便攜式感測器。小雅是國內頂尖大數據公司的數據策略師…
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清晨四點,台中港區的風還帶著鹹味,老張(化名)已經蹲在路邊的臨時帳棚旁,用三用電表測試延長線的接地電阻。他今年八十一歲,一雙佈滿厚繭的手比任何儀器都更熟悉電流的脈動。「這…
午夜時分,台中的街燈將騎樓切成一段段明暗交替的剪影。林宇(化名)從事務所推門出來,肩上揹著那台用了三年的筆電,螢幕上還亮著最後一頁報告的殘光。作為一名專注於中小企業流程優…